Опорно-рухова система – це сукупність органів і тканин, що забезпечують переміщення і підтримку пози. Кістково-м’язовий апарат складається зі:
- скелета;
- мускулатури;
- зв’язок;
- хрящів.
Будова скелета
Скелет дорослої людини включає 205-207 кісток (залежить від кількості сегментів в крижовому відділі хребта, який може бути більш-менш зрослим).
Достатня кількість цих елементів в їжі особливо важлива при формуванні кістково-м’язового апарату. Від співвідношення органічних і неорганічних речовин залежить міцність кісток.
За будовою виділяють наступні види кісток:
- трубчасті – мають два краї (епіфіз) і довгу середню частину (діафіз);
- плоскі – лопатки, череп;
- змішані – об’єднують ознаки трубчастих і плоских;
- короткі – кістки зап’ястя.
З яких частин складається скелет?
У скелеті виділяють:
- череп;
- плечовий і тазовий пояси з кінцівками;
- грудну клітку;
- хребет.
Череп, хребет і грудна клітка захищають найважливіші органи тіла: головний мозок, що знаходиться в черепній коробці, спинний мозок, розташований в порожнинах хребців, легені і серце захищає грудна клітка.
Окремі кістки скріплюються сполучною тканиною, хрящами або суглобами. Існують наступні типи з’єднання кісток:
- нерухоме – кістки зрощені або скріплюються сполучною тканиною (кістки черепа);
- напіврухоме – скріплюються хрящами (міжхребцеві диски);
- рухоме – кістки скріплюються суглобами.
Будова мускулатури
Рух здійснюється завдяки м’язам.
М’язова тканина має властивості збудливості і скоротливості, тобто здатна реагувати на електричні імпульси і скорочуватися під їх впливом.
Таким чином, мускулатура координується діяльністю нервової системи за допомогою електростимуляції, тобто, передачі електричних нервових імпульсів на м’яз. У м’язі виділяють центральну частину (черевце), яка власне і скорочується, і бічні частини з міцних сухожиль, що виконують функцію прикріплення м’язи до кісток.
За функцією виділяють м’язи:
- згиначі;
- розгиначі;
- відвідні;
- привідні;
- обертаючі м’язи.
Функції опорно-рухової системи
Кістково-м’язова система є структурною основою організму і виконує ряд функцій:
- локомоторна функція – мускулатура;
- захисна функція – захист від пошкодження – череп, ребра;
- амортизація – пом’якшення ударів при стрибках, приземленні, бігу;
- кровотворення – кістковий мозок;
- депо мікроелементів – обмін сполуками кальцію, фосфору – клітини кісток, метаболізм глюкози, жирів і білків в м’язах.
Особливості опорно-рухової системи людини
З точки зору біології, особливості опорно-рухового апарату людини пов’язані, перш за все, з прямоходінням. Це еволюційне придбання дало людині деякі переваги, але також поставило під удар її скелетно-м’язовий апарат.
Головний удар припав на нижні кінцівки і хребет. Щоб пом’якшити навантаження, скелет людини зазнав змін:
- кістки нижніх кінцівок стали товщі і міцніше;
- з’явився звід стопи, що сприяє амортизації;
- тазовий пояс і грудна клітка розширилися;
- хребет придбав S-подібний вигин, що, знову ж, сприяє пом’якшенню ударів (подібно пружині).
У людини також є зміни скелета, що пов’язані з її соціальним розвитком:
- великий палець руки, що стоїть окремо (дозволяє обхоплювати предмети);
- більш компактний лицьовий відділ черепа і більш об’ємний мозковий відділ;
- підборідний виступ, а також борозни на внутрішній частині черепної коробки, що відповідають положенню борозен центрів мови.
Захворювання опорно-рухової системи людини
Своєрідна анатомія скелета людини, пов’язана з прямоходінням, пасивний спосіб життя або, навпаки, надмірні фізичні навантаження, інфекції, травми і аутоімунні захворювання провокують хвороби опорно-рухового апарату.
Зупинимося коротко на декількох групах захворювань:
- Захворювання, викликані запальними процесами: артрит (суглоби), бурсит (суглобова сумка), міозит (м’язи), остеомієліт (кістковий мозок).
- Дегенеративні захворювання: остеохондроз (руйнування міжхребцевих дисків), остеопороз (руйнування кісток після переломів).
- Травми: переломи (в тому числі тріщини), розтягнення і розриви зв’язок, удари, вивихи.
Також до захворювань опорно-рухового апарату відносяться:
- викривлення хребта через порушення постави або внаслідок травм – кіфоз, лордоз, сколіоз;
- плоскостопість – опущення зводу стопи;
- вроджені деформації кісток.
Дотримуючись цих нескладних рекомендацій, ви допоможете своїй кістково-м’язовій системі залишатися в хорошій формі і правильно виконувати свої функції.
