Скелетні м'язи людини

Скелетні м’язи — будова, класифікація, функції



Кістки, хрящі та скелетні м’язи — це складові опорно-рухового апарату людини. Вони відповідають за переміщення і підтримку положення тіла і його окремих частин в просторі.

Завдяки їм, можливі всі рухи тіла – від ходьби до зміни виразу обличчя. Крім того, м’язи виконують захисну функцію, захищаючи кістки та внутрішні органи від пошкоджень.

Будова поперечно-посмугованого м'яза
Будова поперечно-посмугованого м’яза

Особливості будови

Скелетні м’язи складаються з безлічі м’язових волокон або симпластів, які об’єднуються в пучки. З них складаються рухові одиниці, об’єднані загальною інтеграцією з нервовою системою. В одній з них може міститися від 3-5 (очі) до 1,5—2,5 тисяч (камбаловидний або литковийм’яз) волокон, об’єднаних однаковими властивостями та керованими загальним моторним нейроном.

Симпласти являють собою величезні багатоядерні клітини, що мають форму витягнутої нитки з загостреними краями. Їх довжина досягає до 14 см при діаметрі всього в кілька сотих часток міліметра.

Клітини захищені зовнішньою оболонкою під назвою “сарколемма” і об’єднані один з одним сполучною тканиною.

Ця пухка субстанція не тільки підтримує цілісність структури, але і містить судини, лімфатичні вузли та нервові волокна, що забезпечують зв’язок з іншим організмом.

М'язи шиї та голови

Моторні одиниці утворюють пучки, а потім об’єднуються в цілі м’язи, оточені щільним мішечком сполучної тканини. Кінцями вони кріпляться до сухожиль, що з’єднані зі скелетом. Нервові імпульси, що проходять крізь м’язове волокно, приводять в рух і кістки.

Мотонейрони проходять весь шлях до них зі спинного мозку через розгалужену мережу аксонів. Важливо відзначити, що вони мають можливість активувати не весь м’яз, а окрему групу волокон. Це дозволяє регулювати силу і швидкість скорочень, в залежності від прикладених зусиль і навантаження.

Фізіологічні властивості м'язів

Механізм скорочення м’язів

Здатність скорочуватися забезпечує роботу скелетних м’язів і їх регуляцію, дозволяючи їм виконувати свою функцію в організмі. Процес відбувається шляхом роботи спеціальних скорочувальних блоків, що містяться у волокні.

Він відбувається наступним чином:

  • Мозок посилає відповідний імпульс для початку скорочення. Через нервову систему він доходить до рухового нейрона, з’єднаного з м’язовим пучком.
  • Відбувається іннервація нейрона з синоптичної бульбашки. В результаті виділяється особлива речовина – нейромедіатор. Це біологічно активна субстанція, здатна передавати електрохімічні імпульси від нервових клітин до тканин.
  • Нейромедіатор активує рецептори на зовнішній оболонці м’язового волокна. В результаті відкривається натрієвий канал, мембрана деполяризується і виникає потенціал дії.
  • Стимулюється вироблення іонів кальцію, які вступають в реакцію з особливим білком тропоніном, стимулюючи його скорочення.
  • Речовина відтягує ланцюг тропоміозину, відкриваючи доступ актину до міозину і даючи їм можливість з’єднатися. Через діяльність цих елементів відбуваються скоротливі рухи волокон.

Безліч м’язових пучків рухаються одночасно. Залежно від характеру цих рухів, частини тіла переміщаються по-різному.

М’язи-синергісти працюють в одному напрямку, задаючи швидкість, силу і напрямки руху. М’язи-антагоністи діють протилежно один одному, відповідаючи за появу напруги та протидії, створюючи грацію і спрямованість.

За типом самих скорочень м’язи діляться на три типи:

  • Ізотонічні – коротшають без змін напруги волокон.
  • Ізометричні – скорочуються, не змінюючи довжини.
  • Ауксотонічні – змінюють довжину і напругу при роботі.

Взаємодія всіх видів скорочень забезпечує різноманітність рухів, які здійснює людина. Людина може контролювати не тільки їх спрямованість, але і швидкість, плавність, спрямовану силу, напруга.

Будова скелетного м'яза

Класифікація та види

В анатомії та фізіології розрізняють кілька основних груп скелетних м’язів. Вони відрізняються розташуванням і виконуваними функціями.

Головні з них:

  • Грудні. Відповідають за рухи верхньої частини тулуба, плечей і рук. Змінюють положення ребер при диханні.
  • Спинні. Частина рухової системи верхніх кінцівок. Дозволяють вигинати тіло назад.
  • М’язи живота. Дають можливість нахилятися. Частково регулюють роботу шлунково-кишкового тракту і кровоносної системи. Змінюють розташування грудної клітини під час дихання.
  • Мімічні. Входять до складу мускулатури голови. Забезпечують рух складових людини, відповідаючи за посмішку, нахмурювання, створення різних виразів і гримас. Необхідні при спілкуванні та вираженні почуттів.
  • Жувальні. Відповідають за рухи верхньої та нижньої щелепи, дозволяючи людині відкривати та закривати рот. Крім основної функції (жування їжі), це необхідно для формування членороздільної мови.
  • М’язи внутрішніх органів голови. Відповідають за рухи очей, язика, середнього вуха, неба.
  • Поверхневі м’язи шийного відділу. Допомагають в регуляції нахилу голови, здійсненні обертальних рухів шиї.
  • М’язи середнього відділу шиї. Розташовані на нижній стінці ротової порожнини. Потрібні для рухів гортані, під’язикових тканин, нижньої щелепи.
  • Глибокі м’язи шиї. Відповідають за нахили та повороти голови спільно з поверхневою мускулатурою. Крім того, потрібні для регуляції рухів першого і другого ребер при диханні та навантаженнях.
  • Мускулатура верхніх кінцівок. Включають плечовий пояс і безпосередньо тканини рук. Відповідають за згинання-розгинання ліктів, дозволяють рухати зап’ястям, кистю і пальцями.
  • М’язи нижніх кінцівок. Включають мускулатуру таза і вільні тканини ніг та стоп. Відіграють важливу роль при ходьбі, зміні положення тіла в просторі. Беруть участь  в згинанні хребетного стовпа.

М'язи тулуба

Крім розташування, м’язи також класифікують за функціями – згинальні, розгинальні, привідні, відвідні, обертальні і так далі.

У таблиці П. Ф. Лесгафта вони діляться також на сильні та спритні. Перші кріпляться до великої поверхні короткими волокнами, володіють невеликим фізіологічним поперечником, повільно стомлюються.

Другі відрізняються великою довжиною при маленькій площі кріплення, діють з сильною напругою і втомлюються швидко.

М'язи живота та грудей

Відмінні властивості

Всі види м’язів володіють декількома функціональними особливостями, що забезпечують їх нормальну роботу.

Ось деякі з них:

  • Збудливість. Захисна мембрана м’язових клітин сприймає нервовий імпульс. М’язи відповідають на нього збудженням, виробляючи певну біоелектричну активність.
  • Провідність. М’язові клітини можуть створювати і проводити місцеві струми і потенціали дії. Вони поширюються уздовж волокна і вглиб мембранних трубок зі швидкістю близько 3-5 м/с.
  • Скоротність. Волокна збільшують або зменшую свою довжину і напругу, в залежності від стану мембрани. Особливість обумовлена взаємодією спеціалізованих білків на молекулярному рівні.
  • В’язкоеластичні властивості. Потрібні для розслаблення і відпочинку скелетної мускулатури.
  • Розтяжність і еластичність. М’язи збільшуються в довжину під дією достатньої розгяуваності або деформуючої сили, але швидко повертаються до первісної форми.
  • Сила і здатність здійснювати роботу. Залежить від довжини і товщини волокон, числа і синхронності взаємодії рухових одиниць. Збільшується з підвищенням маси вантажу, але тільки до певної межі.
  • Утомлюваність. М’язи не можуть працювати постійно – їм необхідні перерви, інакше працездатність знижується. Це обумовлено обмеженістю енергетичних запасів – АТФ, глікогену, глюкози. Грає роль також накопичення шкідливих метаболітів. Крім самого м’яза, може втомлюватися синапс – механізм передачі імпульсів від нерва до мускулатури. Це називається помилковою м’язовою втомою.

До відмінних рис м’язів відноситься також здатність підтримувати тонус – невелика напруга навіть при відсутності навантажень.

Тонус мимоволі збільшується при навантаженнях, стресах, сильних емоціях. Вираженість тонусу залежить від загального стану мускулатури – наповненості футлярів, розтягування, рівня водно-сольового балансу, збагаченості тканин кров’ю і лімфою.

М'язи кінцівок

Функції в організмі

Скелетні м’язи – одна з основ тіла людини, що складає від 40 до 50% її маси. Вони формуються у дитини ще на стадії внутрішньоутробного розвитку і ростуть до закінчення статевого дозрівання, після чого можуть збільшуватися або зменшуватися протягом усього життя, в залежності від фізичних навантажень, харчування, способу життя, стану здоров’я та інших факторів.

Значення волокон в організмі:

  • Зміна положення людини в просторі.
  • Переміщення різних частин тіла відносно один одного.
  • Підтримка організму в одній позі.
  • Забезпечення виконання життєво важливих функцій, таких як ковтання і дихання.
  • Вироблення енергії при скороченні — вона витрачається на терморегуляцію і підтримання постійної температури.
  • Збереження запасів води, солей, білків та інших необхідних речовин в тканинах.
  • Формування міміки і голосу, необхідних для спілкування.

Додаткова функція скелетних м’язів-  захист. Разом зі шкірою і жировою тканиною вони прикривають кістки, органи та інші життєво важливі структури організму, оберігаючи їх від різних механічних впливів — ударів, падінь, зіткнень, порізів.

Здоров'я м'язів людини

Здоров’я м’язів

Підтримка здоров’я скелетної мускулатури необхідно для поліпшення загального самопочуття і фізичної форми. Більшість порушень в роботі м’язів обумовлено захворюваннями пов’язаних відділів нервової системи, патологіями обміну речовин, а також травмами і нещасними випадками.

Поширені хвороби:

  • М’язові спазми або судоми. Виникають з таких причин, як збої в електролітному балансі внутрішньоклітинної рідини симпластів і підвищення або зниження осмотичного тиску в ній. Крім того, є симптомом безлічі захворювань і патологічних станів — від крововтрати і авітамінозу до правця або епілепсії.
  • Гіпокальціємічний криз або тетанія. Хвороба, що виникає від серйозного (падіння до 40% від нормального числа або менше) дефіциту позитивних іонів кальцію в позаклітинному просторі. Проявляється мимовільними і довгими скороченнями скелетної мускулатури.
  • М’язова дистрофія. Призводить до стійкої і тривалої дегенерації тканин. Вражає не тільки опорно-руховий апарат, але і мускулатуру внутрішніх органів, що може привести до смерті від дихальної або серцевої недостатності при відсутності негайного кваліфікованого лікування.
  • Міастенія. Аутоімунне захворювання, при якому організм сприймає свої клітини як чужі і починає знищувати їх. Характеризується утворенням антитіл до нікотинового ацетилхолінового рецептора, який відповідає за передачу нервового імпульсу від спинного мозку до м’яза через синапс.

Щоб уникнути захворювань і патологій скелетної мускулатури, необхідно підтримувати її здоров’я за допомогою правильного харчування і регулярних тренувань з помірними фізичними навантаженнями.

Правильне харчування і м'язи

В якості додаткових заходів рекомендується масаж, відвідування лазень і саун, прийом вітамінів і мікроелементів при їх дефіциті. Ці процедури:

  • допоможуть збагатити тканини киснем;
  • поліпшать тонус;
  • підвищать еластичність;
  • прискорять регенерацію;
  • допоможуть зняти напругу і розслабитися.

Скелетні м’язи – це важливий елемент опорно-рухового апарату. Вони відповідають не тільки за підтримку пози і переміщення тіла в просторі, але і за терморегуляцію, зберігання корисних речовин і захист внутрішніх органів.

Головна особливість цих м’язів – їх здатність скорочуватися у відповідь на нервові імпульси.

Leave a Reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *